Va'z qilayotganingizni amalda qo'llang
Yoga - tanalari va onglarini nomutanosib muvozanat holatiga keltirmoqchi bo'lgan odamlar uchun ajoyib intizom. Bundan tashqari, sog'lom hayot kechirish, baxtli va ijobiy o'zini o'zi qadrlash, kuch va jismoniy tayyorgarlikni uyg'unlashtirish uchun juda yaxshi. Shu sababli ko'p odamlar jismoniy mashqlardan tortib stressni engillashtirishgacha turli xil mashg'ulotlar uchun yoga usulini tanlaydilar.
Ushbu mashhurlik yoga bo'yicha turli xil o'qituvchilarni tug'dirdi. Asosan, son-sanoqsiz odamlar har yili aniq yoga kurslarini tugatishadi. Shunday qilib, yogak stakanlarga borishni boshlashdan oldin, sizda juda ko'p mumkin bo'lgan tanlovlar mavjud. Bu sizga o'zingizga yoga darsini va o'qituvchini tanlashingiz kerak bo'lgan savol berishga undaydi.
Yoga kurslarining aksariyati o'xshash bo'lsa ham, ma'lum bir sabablar mavjud, chunki ma'lum bir yoga darsi va uning o'qituvchisi siz uchun va sizning maqsadlaringiz uchun etarli emas.
Yoga yo'riqchisini qanday tanlash mumkin?
Yoga darsiga borishdan oldin, kursni oxirigacha davom ettirish istagida bo'lganingizda, ko'p narsalarni yodda tutishingiz kerak. Birinchidan, siz o'qituvchingiz qaysi ofo maktabini tugatganligini tekshirishingiz kerak. Ikkinchidan, siz haqiqiy o'qituvchiga aylanishdan oldin u necha marta amaliyot bilan shug'ullanganligini bilishingiz kerak. Odatda, odamlarga yoga o'rgatish uchun etarlicha tajribasiz bo'lish uchun 200 soat amaliy mashg'ulot kerak.
Shunday qilib, potentsial yoga bo'yicha o'qituvchingiz mahoratga qancha vaqt kirganligini bilib oling. Bundan tashqari, siz u va uning tajribasi haqida qiziq o'quvchilarni qiziqtirasiz. Ba'zida do'stingiz tomonidan tavsiya etilgan yoga bo'yicha o'qituvchiga ega bo'lish yaxshi emas, chunki bu maxsus sinflar samarali bo'lishiga amin bo'lishingiz mumkin. Bir necha sinov darslariga qatnashish ham o'qituvchini tahlil qilish jarayonida tavsiya etiladi.
Sizning mukammal yogateachingizning rasmini yarating va ushbu rasmni sinov paytida o'qituvchingiz bilan taqqoslang. O'zining tajribasi va tajribasini anglash uchun, shuningdek, tan olish uchun Asximga yoga va ta'limga oid ko'plab savollar.
Bundan tashqari, ma'lum bir yogacourse-ga tashrif buyurishdan oldin, o'qituvchingizga sog'lig'ingizda noaniqliklar bo'lganmi yoki yo'qligini xabar qilishingiz kerak. Shu tarzda, u siz uchun mutlaqo xavfsiz va samarali bo'lish uchun darslarni tashkil qilishi yoki yoga bilan muntazam shug'ullanishi mumkin.
Odatda, uzoq vaqt va uzoq vaqt o'rgangan odamlar, sanskrit nomlarini pozlar va mashqlar uchun ishlatishadi va o'zlarining talabalari bilan hayajonlanishadi va ularning taraqqiyotiga bag'ishlanishadi. Sizga ushbu qadimgi narsani o'rgatish uchun g'ayratli odam kerak. Agar o'qituvchi o'zi yoga bilan shug'ullanmasa, sizga o'zingiz yoqishi ehtimoli kam.